*Sisältää mainoslinkkejä
On hyvä muistaa, että vaikeimmissa aknetapauksissa on aina suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin saadaksesi asianmukaista hoitoa. Kuitenkin lievempiä aknetapauksia ja epäpuhdasta ihoa voi usein hoitaa kotona asianmukaisilla kosmetiikkatuotteilla. Tässä on muutamia yleisiä vinkkejä kotihoitoon. Kosmetiikkatuotteita löytyy useammalta eri valmistajalta, joten kaikille löytyy varmasti omansa. Tässä esitelty muutamia vaihtoehtoja ja vinkkejä, joilla voisi lähteä hakemaan ratkaisuja ihon hoitoon ja mahdollisiin ongelmiin seka-iholla ja akneiholla.
Tee ihonhoidostasi päivittäinen rutiini sekä aamuun että iltaan. Puhdista iho hyvin ja käytä tarpeeksi mietoja puhdistusaineita, ettet kuivata ihon pintaa, jos iho kuivuu liikaa voivat epäpuhtaudet jopa lisääntyä, kun ne eivät pääse ihosta poistumaan normaalisti. Epäpuhdas iho voi olla myös pinnaltaan kuiva ja tällöin kuivattavat tuotteet vain pahentavat ongelmaa. Tuotteet, jotka sisältävät salisyylihappoa tai glykolihappoa, voivat auttaa hillitsemään tulehdusta, mutta aika usein myös saattavat kuivattaa ihoa, joten lisää puhdistukseen aina kasvovesi.
Käytä alkoholitonta kasvovettä rauhoittamaan ihoa, ja tasapainottamaan sen pH-arvoa. Kasvovesi voi myös auttaa valmistamaan ihon seuraavia tuotteita varten.
Vältä myös liian tehokkaita tai hankaavia kuorintoja, jotka voivat ärsyttää ihoa ja näin myös pahentaa tilannetta. Jos haluat kuoria ihoasi niin valitse entsymaattinen kuorinta ilman rakeita, saat ihosi kuorittua hellävaraisemmin ilman mekaanista rasitusta.
Valitse öljytön ja ei-komedogeeninen kosteusvoide, joka kosteuttaa ihoa ilman, että se tukkii ihohuokosia. Monesti epäpuhtaan ja varsinkin jos iho on kovin rasvainen, kosteuttaminen unohtuu tai jätetään pois, mutta epäpuhdas ja rasvainen iho tarvitsee myös kosteutta. Liian kuiva ihokin voi alkaa ns. tuottamaan enemmän epäpuhtauksia, koska yrittää rasvoittaa itse itseään.
Salisyylihappo voi myös auttaa poistamaan kuollutta ihosolukkoa ja pitämään ihohuokoset avoimina. Salisyylihappoa löytyykin monista epäpuhtaan ihon hoitotuotteista, mutta joskus se saattaa olla jopa liian tehokas. Salisylihappo on yksi yleisesti käytetyistä ainesosista ihonhoidossa, erityisesti epäpuhtaan ja aknealttiin ihon hoidossa. Salisyylihappo tunnetaan tulehdusta vähentävistä ja kuorivista ominaisuuksistaan. Se voi auttaa avaamaan tukkeutuneita ihohuokosia ja vähentämään aknen muodostumista. Tässä on muutamia asioita, jotka sinun tulisi tietää salisyylihaposta ja sen käytöstä.
Salisyylihappo kuorii ihon pintakerroksia, auttaen poistamaan kuollutta ihosolukkoa ja estäen siten ihohuokosten tukkeutumista. Salisyylihappo vähentää tulehdusta ja punoitusta, mikä tekee siitä tehokkaan aknen hoidossa. Salisyylihappo auttaa kontrolloimaan ihon öljyisyyttä, mikä on erityisen hyödyllistä rasvaiselle iholle. Käytä salisyylihappoa sisältäviä tuotteita säännöllisesti, mutta vältä liiallista käyttöä, joka voi kuivattaa ihoa. Aloita matalammalla pitoisuudella ja lisää tarvittaessa vähitellen, sekä käytä tuotetta ohjeiden mukaisesti ja vältä tuotteen joutumista silmiin.
Kokeile retinoidituotteita. Retinoidit, kuten retinoli, voivat auttaa vähentämään tukkeutuneita ihohuokosia ja edistämään solujen uusiutumista. Vaikka yleensä onkin kyseessä ns. anti-age tuote, voi retinolipitoisista seerumeista tai voiteista saada hyvän avun epäpuhtaalle tai akneiholle. Ne voivat myös vähentää hyperpigmentaatiota ja parantaa ihon rakennetta.
Vältä kosmeettisia tuotteita, jotka voivat tukkia ihohuokosia: esim. vältä raskaita meikkejä ja valitse öljyttömiä, ei-komedogeenisia tuotteita. Kevyemmät kosteuttavat fluidit ja bb-voiteet voivat olla meikiksi parempi vaihtoehto
Vältä koskettamasta kasvojasi likaisin käsin, sillä se voi levittää bakteereja ja lisätä ihon tulehdusriskiä.
Muista käyttää aurinkosuojaa päivittäin estääksesi auringon haitalliset vaikutukset ja estääksesi ihon pigmenttimuutoksia. Varsinkin jos hoitotuotteesi sisältävät retinoideja tai salisyylihappoa. Myös ruokavaliolla voi saada tuloksia aikaan ihon hoidossa, noudata terveellistä ruokavaliota ja juo runsaasti vettä. Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, voi tukea ihon terveyttä. Juo myös riittävästi vettä pitääksesi ihon kosteutettuna.
Savi- ja hiilipohjaiset tuotteet, kuten naamiot, voivat auttaa kontrolloimaan öljyisyyttä ja puhdistamaan ihohuokosia. Hiilipohjaiset tuotteet voivat auttaa imeyttämään ylimääräistä öljyä ihosta. Vitamiinit ja antioksidantit ovat myös tärkeässä asemassa epäpuhtaan ihon hoidossa, eli tuotteet, jotka sisältävät C-vitamiinia ja E-vitamiinia, voivat auttaa suojaamaan ihoa vapailta radikaaleilta ja edistämään terveellistä ihosolujen toimintaa.
Muista aloittaa uusien tuotteiden käyttö vähitellen ja seurata, miten iho reagoi. Jos oireet pahenevat tai ärsytystä esiintyy, lopeta tuotteen käyttö ja hakeudu kosmetologin tai ihotautilääkärin vastaanotolle.
Hormonaalinen akne on aknetyyppi, joka johtuu hormonaalisista muutoksista kehossa. Se on yleensä yhteydessä hormonaalisiin vaihteluihin, kuten murrosikään, kuukautiskiertoon, raskauteen ja vaihdevuosiin. Hormonaalinen akne vaikuttaa usein kasvojen alaosaan, leukaan ja poskiin. Se voi olla vaikeampi hoitaa kuin tavallinen akne, ja sen hoito voi vaatia erityisiä lääkkeitä.
Myös hormonaalisen aknen hoidossa tärkeässä asemassa on säännöllinen ihonhoitorutiini, käytä hellävaraisia puhdistusaineita ja kosteusvoiteita, jotka eivät tuki ihohuokosia. Käytä aurinkosuojaa päivittäin, sillä jotkut aknelääkkeet voivat tehdä ihosta herkemmän auringolle. Myös terveellinen ruokavalio ja terveet elämäntavat voivat vaikuttaa ihon kuntoon. Vältä liiallista sokeria ja rasvaisia ruokia. Toisilla myös maitotuotteet saattavat pahentaa iho-ongelmia.
On tärkeää muistaa, että jokainen ihminen on yksilöllinen, ja mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Siksi on tärkeää saada lääkärin arvio ja ohjeistus, jotta voidaan kehittää henkilökohtainen hoitosuunnitelma hormonaalisen aknen hallitsemiseksi.
Epäpuhtaan ihon hoitaminen kotona vaatii säännöllistä ja huolellista ihonhoitorutiinia. On tärkeää valita tuotteita, jotka sopivat omalle ihotyypillesi ja tarpeillesi. Tässä on joitakin yleisiä ihonhoitotuotteita, joita voi harkita epäpuhtaan ihon hoidossa. Monilta sarjoilta löytyy myös valmiita ihonhoitopakkauksia esim. Dermalogicalta,
Best Cleanse & Glow Kit -setti sisältää kaksi Dermalogican puhdistusainetta sekä Dermalogican suosituimman jauhekuorinnan, joka tekee ihosta tasaisen, säteilevän ja terveemmän.
Setti sisältää seuraavat tuotteet:
- Dermalogica Precleanse 150 ml, joka poistaa rasvaisuuden tukkimatta huokosia
- Dermalogica Special Cleansing Gel 250 ml, puhdistaa kuivattamatta ihoa, rauhoittaa ja puhdistaa epäpuhtaudet häiritsemättä ihon luonollista kosteustasapainoa.
- Dermalogica Daily Microfoliant 74 g, poistaa tuotejäämät ja tasoittaa ihon sävyä, heleyttää, tasoittaa ja mieto koostumus sopii päivittäiseen käyttöön.
*Lue lisää Dermalogican ihonhoitoseteistä täältä
Apteekista voi löytyä myös ratkaisu, jos ongelmat eivät ala helpottamaan kunnollisella kotihoidolla, johon kuuluu säännöllinen ihon hoito puhdistuksineen ja kosteuttavine tuotteineen.
Bentsoyyliperoksidi, apteekista löytyy esim. Basiron-nimellä, voi auttaa vähentämään bakteerien kasvua ja tulehdusta. Bentsoyyliperoksidi on yleinen aknelääke, ja sitä löytyy monista aknehoitotuotteista, erityisesti voiteista ja geeleistä. Bentsoyyliperoksidia käytetään aknen hoidossa sen antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi. Se auttaa vähentämään ihon bakteerikantaa ja estämään tulehdusta.
Bentsoyyliperoksidia voi löytyä eri pitoisuuksina, yleisimmin 2,5%, 5% ja 10%. Yleisimpiä muotoja ovat voiteet, geelit ja puhdistustuotteet. Sitä voi ostaa apteekeista, kosmetiikkamyymälöistä ja verkkokaupoista ilman reseptiä.
Kun käytät bentsoyyliperoksidia, on tärkeää aloittaa matalammalla pitoisuudella ja seurata ihon reaktiota. Aluksi voi esiintyä lievää kuivumista, punoitusta tai ärsytystä, mutta nämä oireet yleensä vähenevät ajan myötä. Jos iho reagoi voimakkaasti tai jos epäilet allergista reaktiota, on suositeltavaa keskustella asiasta lääkärin kanssa.
Muista käyttää tuotetta ohjeiden mukaisesti ja noudattaa varovaisuutta, koska bentsoyyliperoksidi voi aiheuttaa kuivumista ja ärsytystä. Käytä myös aina aurinkosuojaa, koska tämä ainesosa voi tehdä ihon herkemmäksi auringonvalolle. Tämän tuotteen jättäisin sitten viimeisemmäksi vaihtoehdoksi, jos kosmetiikkatuotteista ei ole ollut apua.